Ученые считают, что обыкновенный человек проводит во сне третью часть своей жизни. Поэтому выбор кровати и аксессуаров для сна становится делом важным и ответственным, плохой сон способствует нарушению обычного ритма жизни и может вызвать целый ряд проблем со здоровьем. Если вы проживаете в Калуге, то вам не составит найти  магазины где можно купить хороший матрас. Например можно купить матрасы дешево — Калуга в фирме «Анатомия сна».

Основным элементом кровати можно считать матрас, от него зависит качество сна и здоровье позвоночника. Врачи утверждают, что качество сна напрямую зависит от качества матраса. Есть несколько простых правил, которые помогут при выборе матраса. Не следует покупать мягкие матрасы наполненные ватой или поролоном, эти матрасы только вредят позвоночнику, они быстро теряют свою форму и продавливаются, могут накапливать вредные микроорганизмы. Мягкими матрасами могут пользоваться только люди с маленьким весом и пожилые люди с хрупкими костями. Очень вредны пуховые перины, хотя их многие люди считают удобными, но сон на таком матрасе ведёт к деформации позвоночника. Здоровый сон и поддержку позвоночнику обеспечивают пружинные, латексные и водяные матрасы. Матрас с пружинными блоками, можно назвать, самым удобным и качественным. Хорошо приобрести матрас ровной поверхностью и c подходящей жесткостью. Различают жесткость матрасов по трём типам – жесткие матрасы, полужесткие и мягкие. Жесткий матрас не позволяет отдыхать мышцам спины, во время сна часть мышц находится в напряженном состоянии и это может привести к болям в спине. Жесткий матрас врачи рекомендуют использовать для сна людям с болями в спине, со сколиозом и с позвоночными грыжами.

Любой матрас должен соответствовать ширине кровати, а его длинна, должна превышать рост человека на 10- 20 сантиметров. Если матрас ограничивает свободу сна это плохо, лучше заменить кровать и матрас, и тогда можно будет хорошо выспаться. Обязательно надо учитывать вес человека, для которого приобретается матрас. Для людей свесом более девяносто килограмм рекомендуют покупать усиленные матрасы, стандартный матрас в этом случае быстро продавливается и приходит в негодность. Когда на кровати спят два человека с разным весом, рекомендуют подбирать матрас для индивидуально каждого. В этой ситуации можно купить индивидуальные матрасы с одинаковой высотой и соединить их общим чехлом, это обеспечит идеальные условия для сна.

За новым матрасом требуется определённый уход, его надо переворачивать один раз в две недели, в течение четырёх месяцев. Потом матрас тоже необходимо переворачивать, один раз в три месяца. Матрас необходимо пылесосить со всех сторон, чтоб избавиться от накапливающейся пыли. В семьях, где растут дети, матрас часто становится объектом для их активных игр, поэтому детям необходимо объяснить, что матрас не батут и может испортиться, если его использовать не по назначению.





На главную    Просмотрено: 914 раз