Мы все стараемся следить за своим здоровьем. К сожалению, некоторые начинают задумываться о здоровом образе жизни – лишь, изрядно набрав лишние килограммы, став постоянными пациентами своих лечащих врачей. Мы пытаемся найти выход из создавшегося положения: обращаем внимание на диетические продукты, реклама которых неотступно следует за нами в наш просвещенно-информационный век.

Что же ищем мы на полках супермаркетов, почему так внимательно рассматриваем этикетки продуктов. И, постепенно, поддаемся магии под названием – диетические продукты. Вот некоторые из них.

Диетическая колбаса. Кажется, неплохой вариант – можно вкусно поесть, и при этом, не получить лишних калорий. Однако, содержание жира в колбасе остается довольно высоким, а красители и вкусовые добавки, бывает, превосходят все разумные нормы. Такой продукт, можно употреблять не чаще одного раза в неделю.

dietkilbasa

Обезжиренное молоко – содержит меньшее количество насыщенных жиров, сохраняет необходимое количество кальция и белка. Безусловно, такое молоко обременит вас меньшим количеством калорий, но увлекаться им постоянно не следует. Надо, хотя бы иногда, употреблять в пищу и натуральный продукт.

Диетические напитки пользуются большой популярностью среди людей, следящих за своим весом. Нужно помнить, что сладкие напитки содержат большое количество солей, химические консервантов и красителей, присутствует здесь и апартам – искусственный заменитель сахара, что может в дальнейшем повысить уровень сахара в крови. Зная это, лучше ограничить себя — двумя банками в неделю.

Диетический йогурт с наполнителями – содержит синтетический подсластитель, в продукте присутствует крахмал и желатин. Лучший вариант – купить настоящий йогурт и, добавить туда свежих фруктов. Пользы от такого продукта будет — больше.

Диетическое печенье – да, в нем меньше жиров, зато больше сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Общий подсчет калорий – приводит к выводу, что между обычным печением и диетическим — особой разницы почти нет.

Вы заботитесь о своем здоровье, ревностно соблюдаете диету – это хорошо в этом вам поможет сайт Your Diet. Но, к вашим усилиям неплохо бы добавить и такие важные составляющие, как – ежедневные прогулки на свежем воздухе: они позволят успокоить нервную систему, приведут ее в нормальное состояние. Не надо забывать и об активном отдыхе, занятия спортивными упражнениями – путь к восстановлению былой стройности, укреплению мышц, улучшению состояния и цвета вашей кожи. Комплексный подход к здоровому образу жизни – только в нем, можно найти, впоследствии, те результаты, на достижение которых вы, уже сейчас, готовы направить свои немалые усилия.





На главную    Просмотрено: 933 раз